一日三餐

油管上看到有朋友做蔥油肉餅，突然很想吃 ，但是我家裡只有糯米粉跟低筋粉，又不想特地出去買中筋麵粉來做蔥油餅，最後終於給我突發奇想，做了一個新款韓式煎餅，配上hummus,一個fusion晚餐半個鐘頭以內出來了。

材料

馬鈴薯煮熟搗碎 ，我用的是之前煲湯的馬鈴薯 

碎豬肉(炒好)

大量青葱，紅葱碎 

一大瓣蒜頭切碎

糯米粉一勺

低筋粉兩勺 

水，鹽

可以加一隻雞蛋，少許辣椒粉 ，應該更好吃 ，但我這次沒有加 

做法

所有材料調至糊狀 

不粘鍋加油 ，中小火，

倒入麵糊 ，用勺子攤勻，灑上白芝麻

蓋上鍋蓋 ，煎兩分鐘左右，翻面再煎兩分鐘 ，切成小塊，装碗里就可以開吃了 

有時畫

神所賜那超越人所能了解的平安，必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念。

腓利比書四章七節 

一日三餐

上個禮拜，朋友送了自家種的新鲜羅勒給我 ，剛好我又有松子仁， 就 動手做起羅勒醬(青醬，pesto)了，拿來夾著她自己手工做的又軟又鬆的白麵包，真的好美味。現在簡單記下我這次青醬做法  。

材料

1/3杯羅勒葉 

1/3杯松子仁 

七到八粒栗子仁 - 也是朋友送的，袋裝的那種,一小袋剛好七到八粒 

橄欖油倒致食材的2/3左右

鹽適量 

一大瓣蒜頭切碎 

可加入適量的芥末醬 

也可以加入帕瑪森奶酪碎

做法 

這是我這個超級懶人最喜歡的了一步，全部材料倒入攪拌機裡，攪拌均勻就行 。

省時恩物

https://youtu.be/RHhmnJox0UE

用了小米掃地機器人一段時間，住所乾淨了好多，也省下不少時間，後來又有了正負零吸塵器，打掃起来就更方便，基本上可以不用掃把。開頭的時候清理塵盒還是有些困難，上網搜了搜，發現有人用過瀘紙包著濾塵網 ，讓我想到可以用紙巾包濾塵網，居然行得通 ，想把這個方法拍成視頻好久了，現在有朋友幫助，終於拍下來了 ，好滿足！

如何量度血糖

在youtube上好像沒有多少廣東話的血糖測試短片 ，所以自製了一條

https://youtu.be/fer4c09Eaow

有時畫

一日三餐

南瓜餅 

材料 一 可做16個5cm左右圓餅 

1/4長葫蘆形南瓜 

黃糖六茶匙 

糯米粉200克左右

低筋粉少許  

雞蛋一顆 

做法 

南瓜蒸熟壓爛 

待涼後拌入糯米粉,黃糖, 雞蛋 ,低粉

攪拌均勻至可以成團狀 

分十六等份，每份搓成圓塊狀

熱油鍋 ，煎至兩面金黃色