小詩一首

如蟲卵一樣卑賤，在天地間仿如無物，

如杯水一般渺小，在滄海中頃刻消逝，

然而你卻視我為珍貴，

在你慈愛中釋放我，遠離絆人的網羅，活水自我心中湧流，重現生命的光彩。

石蠺開花過程記錄

畫畫有時

午後小休

超級疲累之後終於有一個悠閒下午，嘗試弄洛神花奶茶，原來把奶衝進沸騰的洛神花水裡面，奶會立即溶固，成為塊狀，第一次看看到這種現象，超神奇！不想浪費掉，我就用過濾袋濾出奶酪，味道不可恭唯，只好報廢，下次再接再厲吧！

車厘子

终于开始认真用水彩画了。

金句默想

唯獨從上頭來的智慧，先是清潔，後是和平、溫良、柔順、滿有憐憫、多結善果、沒有偏見、沒有假冒

雅各書三章17節

澳洲政府就新型冠狀病毒對國民的建議

如果證實受新型冠狀病毒感染的人士曾經在感染期內接觸過你，你必須在最後接觸該病人算起的14天內隔離自己。

如果你最近從湖北省回來，你必須在回來後14天內隔離自己。

如果你曾經在2月1號後經過或者到過中國大陸，（不包括香港，澳門和臺灣），你必須在離開中國後的14天，在家內隔離自己

留在家中或住在酒店

你必須限制在家或酒店外的行動，除非必須要就醫。你不能去工作，上學或去公眾場所，也不可以乘括公共交通工具，的士。

觀察症狀

在隔離期間，你需要觀察自己的症狀，檢查有沒有

發燒

咳嗽

氣喘

或其他早期的症狀如發燒，骨痛，喉嚨痛，頭痛或流鼻涕，肌肉酸痛或腹瀉

如果你產生靜止時氣喘或呼吸困難的症狀，這是一個緊急情況，你必須呼叫救護車，必須和救護人員說明你的交通接觸史

如果你的症狀並不嚴重，你可以去就近的公共醫療設施。請預先通知你將要去的醫療機構

把你自己和其他同住的人分開

如果你與他人同住，你們需儘量在不同的房間。當你們在同一個房間時，請帶上外科口罩。如果可以的話，用不同的浴室。

確保你不會跟有嚴重病的人仕在同一個房間內，如年紀大的人或那些有心臟，肺部或腎病和糖尿病人。

當你在隔離期間，訪客如果沒有必須請不要到家中

洗手

你需要用肥皂清洗手部至少20秒。當你的手部不是明顯髒的話，可以用酒精消毒液。請在進場所前或接觸其他人用的物品後，清洗雙手或使用酒精消毒液。

對其他同住人事的建議

其他家居成員不需要被隔離，除非他們都

曾去過湖北省

在2月1號或之後經過或到過中國大陸

和確診者親密接觸過

外出

如果你是住在私人別墅，你可以安全走出花園。如果有其他人的話，就需要帶上外科口罩。

如果你住在寓所裡面，你也可以安全的帶著外科口罩外出到花園。但你需要儘快的走過任何公眾地方。在經過公眾地方的時候，要帶上外科口罩。如果衹是你一個人，可以安全的到你的露臺。

在隔離期間保持精神開朗

被隔离可能很恐怖，特別是小朋友，有以下的建議

跟其他家庭成員討論這個感染，瞭解新型冠狀病毒可以減少焦慮。

以合適的語言安慰孩子

保持每天的正常作息時序

保持正面的態度

想想你曾經經過的困難，相信自己可以經過難關，記著隔離期不會很長

和其他家人朋友通過電話電郵保持聯繫

定時運動。可以選擇跟著DVD跳舞，做瑜伽，或使用家居健身器材。運動是對壓力和憂鬱有效的治療。

在家中減少煩悶

長時間在家中隔離難免覺得煩悶，壓力和衝突，可以做以下的活動

與雇主商量在家工作

請孩子的學校提供作業，家課

不要太依賴電視和科技。利用隔離的機會做一些你以前沒有機會做的活動，如下棋，手工，畫畫或閱讀

|