如果證實受新型冠狀病毒感染的人士曾經在感染期內接觸過你，你必須在最後接觸該病人算起的14天內隔離自己。
如果你最近從湖北省回來，你必須在回來後14天內隔離自己。
如果你曾經在2月1號後經過或者到過中國大陸，（不包括香港，澳門和臺灣），你必須在離開中國後的14天，在家內隔離自己
留在家中或住在酒店
你必須限制在家或酒店外的行動，除非必須要就醫。你不能去工作，上學或去公眾場所，也不可以乘括公共交通工具，的士。
觀察症狀
在隔離期間，你需要觀察自己的症狀，檢查有沒有
發燒
咳嗽
氣喘
或其他早期的症狀如發燒，骨痛，喉嚨痛，頭痛或流鼻涕，肌肉酸痛或腹瀉
如果你產生靜止時氣喘或呼吸困難的症狀，這是一個緊急情況，你必須呼叫救護車，必須和救護人員說明你的交通接觸史
如果你的症狀並不嚴重，你可以去就近的公共醫療設施。請預先通知你將要去的醫療機構
把你自己和其他同住的人分開
如果你與他人同住，你們需儘量在不同的房間。當你們在同一個房間時，請帶上外科口罩。如果可以的話，用不同的浴室。
確保你不會跟有嚴重病的人仕在同一個房間內，如年紀大的人或那些有心臟，肺部或腎病和糖尿病人。
當你在隔離期間，訪客如果沒有必須請不要到家中
洗手
你需要用肥皂清洗手部至少20秒。當你的手部不是明顯髒的話，可以用酒精消毒液。請在進場所前或接觸其他人用的物品後，清洗雙手或使用酒精消毒液。
對其他同住人事的建議
其他家居成員不需要被隔離，除非他們都
曾去過湖北省
在2月1號或之後經過或到過中國大陸
和確診者親密接觸過
外出
如果你是住在私人別墅，你可以安全走出花園。如果有其他人的話，就需要帶上外科口罩。
如果你住在寓所裡面，你也可以安全的帶著外科口罩外出到花園。但你需要儘快的走過任何公眾地方。在經過公眾地方的時候，要帶上外科口罩。如果衹是你一個人，可以安全的到你的露臺。
在隔離期間保持精神開朗
被隔离可能很恐怖，特別是小朋友，有以下的建議
跟其他家庭成員討論這個感染，瞭解新型冠狀病毒可以減少焦慮。
以合適的語言安慰孩子
保持每天的正常作息時序
保持正面的態度
想想你曾經經過的困難，相信自己可以經過難關，記著隔離期不會很長
和其他家人朋友通過電話電郵保持聯繫
定時運動。可以選擇跟著DVD跳舞，做瑜伽，或使用家居健身器材。運動是對壓力和憂鬱有效的治療。
在家中減少煩悶
長時間在家中隔離難免覺得煩悶，壓力和衝突，可以做以下的活動
與雇主商量在家工作
請孩子的學校提供作業，家課
不要太依賴電視和科技。利用隔離的機會做一些你以前沒有機會做的活動，如下棋，手工，畫畫或閱讀
|
No comments:
Post a Comment